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Ideas para guardar

Algunas ideas que voy adoptando y que me han hecho madurar:

  1. Prueba a sustituir «no puedo» por «no quiero«, y se te simplificará la vida.
  2. Trátate bien. Cuando te infravalores, haz este ejercicio: lo que piensas o dices de ti mismo, ¿tolerarías que lo dijeran de tus hijos? ¿o de cualquier ser querido?
  3. Las emociones tienen su utilidad, y no hay por qué evitarlas ni avergonzarse de ellas:
    – la tristeza nos permite ver qué/quiénes nos importa(n)
    – la ira nos lleva a defender nuestros intereses
    – el miedo nos pone alertas sobre las amenazas (a nuestra vida, pero también a nuestra autoestima)

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